これだけあればとりあえず安心？防災備蓄リスト - 【日々のあれこれ、あてどなく。】

さて昨日の予告どおり、防災関連のエントリーを。

事務的だけど、よかったらプリントアウトしてご活用ください。

各項目に一言アドバイスもつけました。

防災備蓄リスト

＜飲食物＞

□2リットルの水（1日4リットル使用×3日分と考えて、最低6本）

□レトルト食品（ごはん、おかゆ、カレー、中華丼など。特におかゆやカレーなどは、加熱できなくても開封するだけで食べられるのでマスト！）

□アルファ米（加熱剤付きで400円くらい。温かいものが食べられるのは意外と重要かも。余力があれば備えたい）

□インスタントラーメンやカップみそ汁(一人暮らしであると食べちゃうものだから、押入れの奥など、ちょっと出しにくいところに保管するといいかも笑）

□缶詰め(魚系を中心に。缶切不要タイプが望ましい）

□カセットコンロ（これも余力があれば）

□アメ、チョコレート（糖分重要！ただし、チョコレートは夏場の管理に注意）

□カロリーメイト的なもの（思ったほど日持ちしないので、半年も一度は新しいものに入替えたほうがいいかも）

□紙皿、紙コップ、割り箸（前二つはいいとして、箸だけは通常のものも用意しとくといいかも。何を使って食べるかで、非常食でも気分が変わるので）

□ラップ（紙皿を何度も使えるように、ラップを引いた上に食品をのせる。食べたらラップだけはがして捨てる。その他、緊急時の止血などにも使える）

＜その他アイテム＞

□ティッシュペーパー、抗菌ウエットティッシュ（言うまでもなく、万能。ウエットティッシュは簡易消毒や歯磨き代わりにも）

□ばんそうこう（簡易止血などに）

□常備薬（胃腸薬や頭痛薬など、とにかく普段使っているものは一通り。かさばらないので、それぞれ10日分くらいあると安心）

□生理用品（女性の方はマストですよね。細かいことは知らないけれど、使い慣れたものに越したことはないし）

□歯ブラシセット（最悪、水が使えなくても、磨かないよりはマシ）

□マウスウォッシュ（水がなくても、口を軽くすすぐだけでもリフレッシュできるのでオススメ）

□メガネ（普段コンタクトの人も。多少度が低くなっていても、ないよりはマシ）

□下着、靴下（アウター系はいいとしても、下着類は2日に一度でもいいので変えたいところ。ましてお風呂に入れない状況ならなおさら）

□雨具（特に雨ガッパなどは防寒着としても使える）

□カイロ（暖をとれるのは重要。3.11で帰宅難民になったとき、すごく役立った）

□簡易トイレ（100均とかでも売っているので、とりあえずいくつかあるといいかも。トイレ問題は意外とあなどれない）

□給水用ポリタンク（やはり水の確保が第一。折り畳みタイプもホームセンターなどで1,000円程度で変える）

□新聞紙（保温性があり、ゴザ的にも使える）

□ポリ袋、スーパーの袋（とにかく役立つ。最悪の場合、給水用タンクやトイレ代わりにも。発火した際には、きれいな空気を集めて口につけて態勢を低くして避難すると、一酸化中毒などを避けられる）

□ランタン（火災の可能性があるので、キャンドルではなく、電池式のものを）

□懐中電灯（手持ちができ、軽くて遠くまで光を当てられるタイプを）

□携帯ラジオ（手巻き発電ができて、ケータイ充電ができるタイプならなお可）

□使い捨て乾電池（エネループなどの充電タイプではなく、使い捨てのものを）

□ホイッスル（救命を呼ぶ際に活躍。叫び続けるのは体力を使うし、しんどい）

□長靴（ガレキの中を歩くのは結構危険。足の裏を切ったら、とんでもない出血量になるしね。野鳥の会が販売していて、夏フェスでも人気の折り畳みタイプなどでもいいかも）

□現金（公衆電話を使うための小銭やテレフォンカードも併せて用意しておくといい）

ざっと考えたところで以上かな。

以下、おまけ。

避難所に持ち込めないもの一覧

□ペット

□アルコール類

□危険物（刃物など）

□火気使用器具

□大きな音を出すもの

□異臭を放つもの

□大型荷物

※上記はあくまで目安。避難所によってはもっと厳しかったり、緩かったり。

この機会に「いざというとき」に備えてみては？